Представляем вашему вниманию видеозапись, где руководитель VEIRA Галина Викторовна Кузнецова в мельчайших подробностях рассматривает проблему лишнего веса, причины его набора, ошибки в питании и образе жизни.

Кроме того, Галина Викторовна презентует Программу здоровой стройности VEIRA SLIM на 20 дней, в основе которой — принцип восстановления работы наших органов-фильтров.
Когда организм начинает работать правильно, запускаются процессы снижения объемов и массы тела.

Один из главных принципов Программы — легкость и простота.
Только так, с радостью и удовольствием, мы будем двигаться к своей идеальной фигуре, избавлению от висцерального жира и улучшению здоровья.

Невероятное количество информации — увлекательно, глубоко, понятно!

- Основные причины набора веса
- Какую роль играет микробиом в процессе похудения
- Как запустить метаболизм
- "Золотые" правила, которые помогут стройнеть правильно и без срывов
- Надо ли пить воду и как "распаиваться"
- Как правильно войти в Программу

- Какие основные продукты помогают стройнеть
- Какие дополнительные продукты ускоряют эффект и улучшают здоровье
- Какие диеты помогают быстрее достичь цели
- На какой темп снижения веса и результат мы ориентируемся

Если лишний вес не уходит, несмотря на диеты и спорт, стоит проверить гормоны, обмен веществ и психологические причины.

Чем быстрее протекает обмен веществ в теле человека, тем быстрее перерабатываются поступающие с питанием микроэлементы, витамины и проч. Если он замедляется, органы не получают энергию вовремя. А жиры, вместо того чтобы сжигаться, откладываются в виде лишних килограммов.

Ускорить метаболизм можно. Здоровый образ жизни — залог нормального обмена веществ. Удастся его наладить — и с фигурой все будет в порядке.

Когда люди хотят похудеть, они не всегда задумываются, что нужно нормализовать обмен веществ. Изнуряя себя физическими упражнениями, но при этом неправильно питаясь, желаемой цели не достичь. А жесткая диета и вовсе может привести к обратному эффекту. Организм в условиях голодания начнет стремительно запасать питательные вещества, и вес только увеличится.

Так что метаболизмом нужно заниматься в первую очередь. Большинство методов доступны в домашних условиях.

МЕТОДЫ ДЛЯ УСКОРЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА
Основные задачи нашей программы

1. нормализовать режим питания и объем пищи за один прием;
2. нормализовать работу ЖКТ и всех основных выделительных систем организма, органов-фильтров;
3. сократить потребление быстрых углеводов в пользу полезной еды;
4. никаких стрессов во время программы;
5. вести умеренно подвижный образ жизни;
6. отказаться от вредных привычек;
7. спать не менее семи часов в сутки;
8. пить достаточное количество воды;
9. чаще бывать на улице, «впитывать» солнечные лучи.

Разумное отношение к собственному питанию позволяет наладить, а при необходимости и восстановить метаболизм. Оно должно быть регулярным, то есть каждый день в одно и тоже время следует съедать примерно одинаковый объем.

Периодичность – не менее трех раз в день, но лучше разделить суточный рацион на пять-шесть приемов. Небольшие порции быстрее перерабатываются, и клетки не испытывают голодания в течение дня.

Последний прием пищи должен быть не позднее чем за три часа до сна. У спящего обмен веществ замедляется естественным образом, поэтому нельзя давать организму лишнюю нагрузку. Мифическое правило «не есть после шести» принесет лишь вред, если человек не ложится спать в 21:00. Голод будет ощущаться острее, и организм перейдет в режим накопления запасов. Организм человека — самовосстанавливающаяся и самоочищающаяся система.
Основные выделительные и распределительные системы — печень, почки, легкие, лимфа, толстый кишечник и т. д. — работают по принципу избирательных фильтров на входе и на выходе.
Наша задача-минимум — не мешать им работать. Задача-максимум — помогать им запуститься для самоочищения.

Если еще пять лет назад минимум адаптационных периодов для человека в диетологии составлял 42 дня (три периода по 14 дней), сегодня уже появились обоснованные работы по открытой адаптации в виде 21 дня на программе или диете, потом неделя отдыха при так называемом раскачивании метаболизма.

Мы адаптировали этот подход под своих потребителей и создали Программу, которая длится 20 дней.
Для более комфортного вхождения в Программу (в первый раз или после большого перерыва) предварительно следует пройти подготовительный (адаптационный) период.
По завершении Программы рекомендуется двухнедельный перерыв, а затем повторение. Все элементы Программы (продукты и советы по питанию и водному режиму) важно комфортно встроить в свой образ жизни.

Варианты диет для раскачивания метаболизма (вы можете выбрать свои версии). Главное, чтобы организм не успел адаптироваться к Программе и диетам и начал отдавать накопления.

Можно вообще обойтись без диет, просто принимая Программу, встраивая в привычный рацион наши продукты.

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ДИЕТЫ ДЛЯ РАСКАЧИВАНИЯ МЕТАБОЛИЗМА — это не обязательная программа.

Выберите себе комфортную версию для здоровья. Особенно если вы первый раз пробуете нашу Программу.
Варианты диет можно подключить сразу, но для тех, у кого проблемы с ЖКТ, лучше в следующих этапах после перерыва, если вес и объемы большие и результаты не устраивают.

ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ

Многие люди не пьют воду вообще или не умеют ее пить. Поэтому воде — отдельное внимание!

На Программе пить воду нужно обязательно. Но увеличивать ее количество следует постепенно во избежание негативных реакций организма.
Определите объем воды, который вы выпиваете ежедневно в обычной жизни. Каждую неделю увеличивайте дневную норму воды на 100-200 мл.